家中常见的3种美食,每天吃一点,排毒养颜,疏

更新时间:2021-01-11

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

清炒芦笋

材料:盐,蒜蓉,芦笋

做法:

1、芦笋洗干净切段,蒜切末备用。

2、烧水焯芦笋,在水中加少许盐和几滴油,焯一分钟就可捞出。

3、把芦笋捞出过冷水,这样口感会更脆。

4、锅中倒油,把蒜末爆香。

5、下芦笋,加入少许盐,翻炒几下即可出锅。

香辣杏鲍菇丝

材料:杏鲍菇500克、香菜200克、干辣椒1大把、食盐1茶匙、酱油1/2汤匙、鸡精1茶匙、植物油2汤匙

做法:

1、杏鲍菇切丝,香菜去叶切段

2、锅内放植物油,烧5成热,放入辣椒丝煸炒

3、煸炒至辣椒丝微微变色,炒出香辣味,倒入杏鲍菇丝,大火煸炒杏鲍菇,放入盐调味

4、放海鲜酱油调味,煸炒至杏鲍菇丝变软,颜色变深,放入香菜

5、放鸡精调味,稍加炒匀出锅

鱼香肝片

材料:猪肝;葱;姜;蒜;料酒;淀粉;酱油;醋;白糖;盐;豆瓣酱;

做法

1猪肝用水清洗后,放在盐水中浸泡60分钟以上;将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片,加料酒、淀粉抓匀放置15分钟以上。

2姜、蒜切成末,葱切成葱花。用酱油、醋、白糖、盐调成汁。

3热锅放油,烧至七成热时,放进猪肝快速炒散。

4然后倒入姜、蒜末、豆瓣酱;待猪肝炒伸展时,倒入调味汁炒匀,撒葱花,关火起锅即可。



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